Wie gehe ich mit der Midlife-Crisis meines Partners um?

Nehmen Sie ihn ernst! Andernfalls wird Ihr Partner sich unverstanden fühlen und sich womöglich zurückziehen. Hören Sie ihm zu und geben Sie ihm das Gefühl, für ihn da zu sein. Sprechen Sie mit ihm auch über ihre eigenen Ängste und Sorgen, das kann eine gemeinsame Basis schaffen. Vielleicht bringt Ihnen auch das ein oder andere Buch aus den Literaturtipps tiefere Einsicht in das Problem Ihres Partners.

Wie gehe ich mit meiner Midlife-Crisis um?

Sprechen Sie über ihre Sorgen mit anderen Betroffenen und Ihrer Partnerin und nehmen Sie sich selbst ernst. Bringen Sie Klarheit in das diffuse Gefühl der Unzufriedenheit, indem Sie konkret aufschreiben, was Sie an der momentanen Situation stört und wie Sie zukünftig leben wollen. Machen Sie sich bewusst, wer Sie sind, wer Sie sein wollen und was Ihnen wichtig ist. Sehen Sie auch die positiven Seiten des Älterwerdens und der Krise: Sie gewinnen an Lebenserfahrung und haben jetzt noch einmal die Chance, bewusst etwas zu verändern!

Was sind typische Symptome einer Midlife-Crisis?

Typische körperliche Symptome sind: Schlafstörungen, Erektionsstörungen, Abbau von Muskel- und Zunahme von Fettmasse, Leistungsabfall Häufige psychische Symptome sind: Motivationsverlust, Stimmungsschwankungen, Unruhe und Nervosität, Depressionen

Ist die Midlife-Crisis medizinisch nachgewiesen?

Nein. Aber die männlichen Wechseljahre gelten als bewiesen. Während dieser Zeit nimmt die Hormonproduktion ab, weshalb auch das Sexualhormon Testosteron spürbar weniger Einfluss nimmt. Dieser Prozess hängt eng mit der Midlife-Crisis zusammen.

Woher stammt der Begriff Midlife-Crisis?

Der Begriff setzt sich aus den englischen Wörtern 'midlife' (=Lebensmitte) und 'crisis' (=Krise) zusammen. Er wurde 1974 das erste Mal von der amerikanischen Autorin Gail Sheehy in ihrem Buch ,,In der Mitte des Lebens- Die Bewältigung vorhersehbarer Krisen'' erwähnt. Er wird meist umgangssprachlich und mit Klischees behaftet verwendet.