Welche rechtlichen Ansprüche habe ich?

Informationen zu Ihren rechtlichen Ansprüchen können Sie in einer Beratungsstelle in Ihrer Nähe, im Arbeitsamt oder online einholen. Informationen der Bundesagentur für Arbeit

An wen kann ich mich nach Verlust meines Jobs mit meinen Sorgen wenden?

Sozialer Austausch ist wichtig. Vertrauen Sie sich deshalb Freunden und Familie an. Professionelle Hilfe und Beratung gibt es z.B. bei der Arbeitslosen-Telefonhilfe. Auch der Besuch eines Psychotherapeuten kann sinnvoll sein. Die Agentur für Arbeit bietet einen kostenlosen Psychologischen Dienst an.

Wie gehe ich mit der Kündigung um?

Wer seinen Arbeitsplatz verliert, verliert oft gleichzeitig seinen Lebenssinn und seinen strukturierten Alltag. Wichtig ist, die Trauer zuzulassen. Nach dieser Zeit der Verarbeitung sollten Sie aber auch wieder nach vorne blicken. Eine Krise bietet auch immer eine Chance, sein Leben neu, vielleicht sogar besser, zu ordnen. Versuchen Sie Selbstzweifel durch positive, nützliche Gedanken zu ersetzen und schmieden Sie Pläne für Ihre neu gewonnene Zukunft. Sprechen Sie mit anderen über Ihre Situation und bleiben Sie aktiv, z.B. durch Sport oder ehrenamtliches Engagement. Das macht Spaß und stärkt Ihr Selbstbewusstsein!

Ist eine berufliche Neuorientierung empfehlenswert?

Unter Umständen, ja. Zunächst sollten Sie sich aber privat umorientieren. Was ist Ihnen wichtig, wo liegen Ihre Talente und was sind Ihre Ziele für die Zukunft? Dann können Sie Bilanz ziehen. Hat Ihr Job Sie ausgefüllt oder wollten Sie eigentlich schon immer etwas ganz anderes machen?