Themenkalender
Alles auf einen Blick: Das aktuelle Topthema, zukünftige Themen und die Dokumentation bereits gelaufener Themen finden Sie hier.
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Keine Ausrede! Wie wir uns auch bei schlechtem Wetter zu mehr Bewegung motivieren können
Draußen ist es seit Tagen nass, kalt und ungemütlich. Sport und Bewegung wird da schnell ganz kleingeschrieben. Zu schwierig ist es, sich bei diesem Wetter zu motivieren. Mit ein paar Tricks kann man den inneren Schweinehund allerdings überwinden.
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Laufen statt Spritzen ? Mit Bewegung gegen Diabetes
Es ist ein klassischer Teufelskreislauf: Wenig Bewegung, regelmäßig zu fettes Essen und das daraus entstehende Übergewicht führen längerfristig zum Diabetes Typ 2. Wer dann erstmal ein paar Pfunde zu viel drauf hat, zeigt sich erst recht nicht gerne im Sportdress. Dabei ist Bewegung das beste Mittel, die Krankheit wieder in den Griff zu bekommen ? oft auch ohne Medikamente.
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Mit Ausdauersport das Alter austricksen!
Dass Sport treiben generell gesund ist, wissen die meisten, aber dass regelmäßige Bewegung im fortgeschrittenen Alter ein wahrer Jungbrunnen sein kann und die Lebenszeit nachweislich verlängert, ist bislang den wenigsten bekannt. Vor allem Ausdauersport wirkt sich positiv auf die Gesundheit, aber auch die Psyche aus.
Fit von klein auf -
Angebote für Eltern
Die ersten 3 Lebensjahre des Kindes sind für Eltern besonders aufregend. Auf der Elternseite finden Sie viele Tipps und Anregungen, wie Sie mit Ihrem Kind die Welt entdecken können.
Das Aktivprogramm bietet Eltern eines Kindes im 3./4. Lebensjahr viele Spielideen, Tipps und Möglichkeiten zum Austausch mit anderen Eltern."
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