Themenkalender
Alles auf einen Blick: Das aktuelle Topthema, zukünftige Themen und die Dokumentation bereits gelaufener Themen finden Sie hier.
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Bewegung
Bewegung ist die beste Medizin. Das wussten schon unsere Großeltern. Welche neuen Erkenntnisse es zu dem Zusammenhang zwischen Gesundheit und Ernährung gibt, erfahren Sie hier.
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Mehr Gesundheit - und das zum Nulltarif!
Nordic Walking hat als neuer Trend dem Joggen schon lange den Rang abgelaufen, asiatische Bewegungskünste wie Tai Chi oder Yoga erfahren große Wertschätzung, Aktivurlaub per Rad oder auf Schusters Rappen wird immer beliebter. Kein Wunder: Gesundheitssport und "moderate körperliche Aktivität" sind fast ein Allheilmittel gegen die vielen Beschwerden des Alltags und ein wahrer Jungbrunnen.
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Rund um einen gesunden Rücken
Die Antwort auf das Heben von schweren Lasten oder stundenlanges Sitzen sind oft quälende Rückenschmerzen. Noch immer raten sehr viele Ärzte ihren Patienten in solchen Fällen: Schonen Sie sich! Meist wird Bettruhe verordnet. Ein professionelles Vorgehen gegen Rückenschmerzen sieht jedoch anders aus: Rücken- und Gelenkschule und ein Training in Entlastungshaltung.
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Funsportarten - Spaß mit Gesundheitseffekt oder gefährlicher Unsinn?
Wer sich im Gummistiefelweitwurf übt oder Schlammfußball spielt, wird von seinen Mitmenschen sicher oft belächelt. Doch zu Unrecht: Viele Funsportarten bieten ein gutes Herz-Kreislauf-Training, stärken die Muskulatur und fördern die Beweglichkeit. Das Beste aber ist: Sie machen vor allem Spaß! Alles andere kommt dann wie von selbst.
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Herzgesund leben - nichts einfacher als das!
Herz-Kreislauf-Erkrankungen zählen zu den häufigsten Krankheitsbildern in Industrienationen und sind mit einem Anteil von knapp 50% die häufigste Todesursache. Bewegungsmangel und Übergewicht zählen dabei zu den wichtigsten Risikofaktoren. Doch keine Angst: Mit einem gesunden Lebensstil bringen Sie sich aus der Gefahrenzone!
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Joggen - Dauerlauf ins Glück?
Das Laufen ist die ursprünglichste Form aller Fortbewegungen. Doch was soll man beim Joggen alles beachten und wie gesund ist Joggen eigentlich?
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Fit am Arbeitsplatz - Bewegung im Alltag
Der Arbeitsalltag sieht für viele in unserer Dienstleistungsgesellschaft ähnlich aus: Er ist geprägt durch Bewegungsarmut und hauptsächlich sitzende Tätigkeiten.
Fit von klein auf -
Angebote für Eltern
Die ersten 3 Lebensjahre des Kindes sind für Eltern besonders aufregend. Auf der Elternseite finden Sie viele Tipps und Anregungen, wie Sie mit Ihrem Kind die Welt entdecken können.
Das Aktivprogramm bietet Eltern eines Kindes im 3./4. Lebensjahr viele Spielideen, Tipps und Möglichkeiten zum Austausch mit anderen Eltern."
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Anregung und Kritik
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